毎日グッスリ眠りましょう！睡眠の質を高める方法！>上手に抱き枕を利用しよう！

私たち人間には、潜在意識として、安心する環境と体勢があるというのを
ご存知でしょうか。

「安心する環境と体勢」は、一体どのようなものかというと、
「柔らかい物に包まっている時」と「柔らかい物を抱きかかえている体勢」です。

その「安心する環境と体勢」に、上手な睡眠を取るためのヒントがあります。

まずは、赤ちゃんを想像してみて下さい。

赤ちゃんはそのまま布団に寝かしつけるよりも、
お母さんが抱っこや添い寝をしてあげたほうが、
安心して眠ってくれますよね。

また、抱きかかえている体勢というのは、赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいる時の
体勢（胎児姿勢）と同じです。

つまり私たちは、赤ちゃんの頃と同じような環境や体勢を取ることで、
上手な睡眠を取ることができるということです。

このような時に大活躍するのが、「抱き枕」になります。

抱き枕を使用すると、自然と胎児姿勢になりますよね。

「上手な睡眠が取れていないなぁ」と感じる時は、抱き枕を使用するというのも、
1つの手段といえます。

抱き枕といっても、それほど高価な物ではないですから、
「上手な睡眠が取れるようになりたい」という方は是非、
試してみてはいかがでしょうか？

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