毎日グッスリ眠りましょう！睡眠の質を高める方法！>リラックスできる寝室の色合いとは？

今、皆さんが眠る時に使用している寝室は、何色を基調とした寝室ですか？

「好きな色に囲まれていれば、それで安心して眠れる」という方も
いらっしゃるかと思うのですが、実は色というのは、人間の心理に
様々な影響を与えるものです。

そのため、寝室の色使いによっても、上手な睡眠が取れるかどうかが
関わってくるのです。

例えば皆さんは、赤やオレンジなどの明るい色を基調とした寝室だと、
どうでしょうか。

いくら明るい気持ちになれる色だといっても、自然と目が冴えてきて、
上手な睡眠に結び付くとは考えにくいと思います。

では、寝室に向いているのはどのような色なのか、ご紹介します。

◆ベージュ・ブラウン・グレー系
これらの色を基調とすると、落ち着いた印象の寝室になり、
気持ちも落ち着かせることができます。

◆グリーン系
グリーンは目に優しい色とされている通り、日常的に目を酷使するなど、
目に疲れを感じているという方におすすめです。

◆ブルー系
ブルーは穏やかな気持ちにさせてくれるので、
リラックス効果があるといえるでしょう。
上
手な睡眠へと導いてくれる、最適な色です。

◆ピンク系
ピンクには、幸せな気持ちにさせてくれる効果や、緊張を和らげる効果があります。

このように、落ち着いた色合いを基調とした寝室を作ることが、
上手な睡眠へと繋がってきます。

是非参考にしてみて下さい。

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